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HSPとは?どんな症状?
HSPは、生まれつき「非常に繊細な人」「非常に感受性が強く、敏感な気質をもった人」のことと意味付けされています。
傷つきやすく、周りの感情を良く察するために疲れやすいといった繊細な心を持つため、仕事などでも必要以上にストレスを感じてしまいます。
- ちょっとした刺激(音やにおいなど)で苦痛を感じる
- 人の感情に影響を受けてしまう(他人が怒られているのに自分のように感じるなど)
- 周囲の人から理解してもらえない
こうしたHSPが原因で、仕事に集中できなかったり、周りと上手く合わせられないと悩んでいる人も少なくありません。
HSPに向いている職業
HSPの人は繊細であるために、仕事でストレスを感じやすいです。
しかし、細かいことに気がつくなど、向いている仕事もあります。
- 事務
- 経理
- データ入力
- 工場のライン作業
- WEBデザイナー
- イラストレーター
HSPの人は、人との関わりが少ない仕事ならストレスなく働くことができます。
特に事務・経理やデータ入力のように、人との接触が少なくルーティン作業はHSPの人が継続しやすい仕事です。
派遣+副業がHSPの人におすすめ

正社員は安定した生活が送れると思う方も多いでしょうが、HSPの人は無理に仕事を続けるとうつ病など働けなくなるリスクが大きいです。
働くのも大事ですが、まずは長く続けられる生活を目標にすることが重要です。
HSPの人がストレスなく生活できる働き方として「派遣+副業」をおすすめします。
- 責任のある仕事がない
- 在宅・リモートOKの仕事もある
- コミュニケーションなしの仕事も多い
- パートやバイトより給料が高い
派遣社員は人間関係にかかわる責任のある仕事はないですし、事務や経理など人との関わりが少ない仕事も多いのでHSPの人でも無理なく働けます。
派遣の給料は安いと不安になる方もいるでしょうが、パートやバイトより高く生活していく上で問題ないくらいの給料はもらえます。
ただ、正社員より福利厚生は良くないので、不足分を副業で補うスタイルも検討してみてください。
サポートが丁寧で、在宅やホワイト企業の派遣が多いサービスをシェアしておきますね。
うつ・HSPにおすすめの派遣会社
うつ病やHSPの方が派遣会社を選ぶなら、事務・経理やデータ入力、在宅などのお仕事を紹介してもらえる派遣会社に登録してください。
ブラック企業を排除している大手派遣会社を紹介するので、無料登録だけでもしておいて損はありませんよ。
派遣会社 | 特徴 |
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副業はいざという時の助けになります
HSPは派遣がおすすめなのですが、同時に副業をしておくと派遣で問題があった時の補助として役に立ちます。
「副業をやる時間がない」と考える方もいるでしょうが、副業はあくまで補助的な役割なので1日30分でも、1週間に1回1時間でも良いことを覚えておいてください。
ただ、「副業と言っても何がいいの?」と考えてしまいますよね。
実は副業の中にはHSPの方に向いているものがあり、「自分のペースで誰にも怒られずできる」「在宅で1人でできる」「コツコツ続けられる」といった特徴があります。
- ブログ
- データ入力
- アンケートサイト
- ポイ活
この辺りは1人でコツコツ継続できるので、HSPの人にお勧めの副業です。
ただブログは継続すれば稼げるチャンスは大きいので、今すぐ始めて損はありません。
世の中には副業で月100万稼げるなどと、詐欺商材を売っている人もいるので騙されないように気を付けましょう(私もこうした人たちのセミナーやコンサルを受けたことがありますが、正直なところ金額ほどの価値はありませんでした)。