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仕事にストレスを感じながら続けると、将来的に後戻りできないリスクを抱えることになる可能性があります。
数々の転職を見てきたキャリアコンサルタントが、仕事にストレスを感じたときにするべきことについて説明します。
仕事にストレスを感じたら会社に相談すること
一例ですが、仕事のストレスには以下のものがあります。
- 激務
- 上司との相性が悪い
- 人間関係に問題がある
- やりがいが感じられない
- パワハラ/セクハラ
- そもそも今の仕事が嫌い
どのケースだとしても、会社側に原因があることが多く、一人で解決することはできません。
会社に協力的な上司がいたり、こうした悩み相談窓口があるならまずは相談をしましょう。
ただし会社が協力的とは限りません。
会社の対応によって、今後どうするかを判断しなければなりません。
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最悪のケースはうつ病になること
ストレスを抱えながら仕事をすると、最悪「うつ病」になることもあります。
うつ病の休職は心身のリフレッシュにはなりますが、実は将来的なデメリットも多いので覚えておいてください。
- 復帰後の会社でまた、うつ病が再発するケースが多い
- 休職期間が長いと仕事がなくなってしまう
- うつ病で休職すると転職するのが難しくなる
実は、うつ病が完治して会社に戻って、うつ病が再発するケースもあります。
自宅にいるときは良かったけど、会社の空気に触れたら精神的に辛くなる人が多いのです。
そして休んでいる間に仕事はなくなる問題もあります。
会社側もうつ病になった人に大事な仕事を任せられないと判断するからです。
そして転職しようにも、長い休職期間は企業から敬遠されてしまうのです。
休職は一時的な対応にしかならず、逆に将来のデメリットになるのでおすすめはできません。
仕事のストレスでうつ病と診断されたら転職活動をしておくこと
仕事のストレスでうつ病の相談や対策をしている間に、必ず転職活動をしておきましょう。
もし仕事のストレスでうつ病になりそうだったら、すぐに転職エージェントに登録して転職活動を始めて下さい。
転職活動を早く始めるほど将来の安定に繋がります。
転職エージェントには担当アドバイザーがいるので、あなたの希望にマッチした求人を紹介してくれます。
またブラック企業対策もしているので、仕事で良くあるセクハラ・パワハラ・激務などのブラック企業に入る心配もありません。
さきほど伝えたように「うつ病」は転職でマイナスになります。ですが転職エージェントなら、書類・面接の対策も丁寧に教えてもらえるので、うつ病だとしてもマイナスにならないよう指導してもらえます。
また、転職理由で「うつ病」を伝える義務はないので、キャリアアドバイザーに最適な転職理由をアドバイスしてもらえます。
もし、うつ病で会社を退職するか休職するか迷っていたり、会社にストレスを感じているなら、早めに転職活動を行いましょう。
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