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仕事にストレスを感じながら続けると、将来的に後戻りできないリスクを抱えることになる可能性があります。
数々の転職を見てきたキャリアコンサルタントが、仕事にストレスを感じたときにするべきことについて説明します。
仕事にストレスを感じたら会社に相談すること
一例ですが、仕事のストレスには以下のものがあります。
- 激務
- 上司との相性が悪い
- 人間関係に問題がある
- やりがいが感じられない
- パワハラ/セクハラ
- そもそも今の仕事が嫌い
どのケースだとしても、会社側に原因があることが多く、一人で解決することはできません。
会社に協力的な上司がいたり、こうした悩み相談窓口があるならまずは相談をしましょう。
ただし会社が協力的とは限りません。
会社の対応によって、今後どうするかを判断しなければなりません。
仕事の悩みがあるなら今すぐやるべきこと
給料が低い、休みが少ないなど、今の仕事に悩みがあり転職を1度でも考えたなら、今すぐやるべきことがあります。
それは転職支援サポートのアドバイザーに仕事の悩みを相談することです。
仕事の悩みを抱えている人で失敗している多くの人は、1人で悩みを抱え込んで精神的にボロボロになって仕事を辞めてしまいます。
しかも転職できたとしても、入った企業がブラックで失敗する例も少なくありません。
このような転職で失敗しない為に、必ず転職支援サポートを利用してアドバイザーに相談をしてください。
あなたの目的に合った転職支援サービスを利用しないと、「思っていたのと違かった」となるので気を付けましょう。
最悪のケースはうつ病になること
ストレスを抱えながら仕事をすると、最悪「うつ病」になることもあります。
うつ病の休職は心身のリフレッシュにはなりますが、実は将来的なデメリットも多いので覚えておいてください。
- 復帰後の会社でまた、うつ病が再発するケースが多い
- 休職期間が長いと仕事がなくなってしまう
- うつ病で休職すると転職するのが難しくなる
実は、うつ病が完治して会社に戻って、うつ病が再発するケースもあります。
自宅にいるときは良かったけど、会社の空気に触れたら精神的に辛くなる人が多いのです。
そして休んでいる間に仕事はなくなる問題もあります。
会社側もうつ病になった人に大事な仕事を任せられないと判断するからです。
そして転職しようにも、長い休職期間は企業から敬遠されてしまうのです。
休職は一時的な対応にしかならず、逆に将来のデメリットになるのでおすすめはできません。
仕事のストレスでうつ病と診断されたら転職活動をしておくこと
仕事のストレスでうつ病の相談や対策をしている間に、必ず転職活動をしておきましょう。
もし仕事のストレスでうつ病になりそうだったら、すぐに転職エージェントに登録して転職活動を始めて下さい。
転職活動を早く始めるほど将来の安定に繋がります。
転職エージェントには担当アドバイザーがいるので、あなたの希望にマッチした求人を紹介してくれます。
またブラック企業対策もしているので、仕事で良くあるセクハラ・パワハラ・激務などのブラック企業に入る心配もありません。
さきほど伝えたように「うつ病」は転職でマイナスになります。ですが転職エージェントなら、書類・面接の対策も丁寧に教えてもらえるので、うつ病だとしてもマイナスにならないよう指導してもらえます。
また、転職理由で「うつ病」を伝える義務はないので、キャリアアドバイザーに最適な転職理由をアドバイスしてもらえます。
もし、うつ病で会社を退職するか休職するか迷っていたり、会社にストレスを感じているなら、早めに転職活動を行いましょう。
転職支援サービスは、年齢や経験によってサポートできる範囲が異なります。
あなたの目的に合った転職支援サービスを利用しないと、「思っていたのと違かった」となるので気を付けましょう。
JAIC
JAICは、35歳以下の転職をコンサルタントが徹底サポートすることで評判のエージェントです。
ブラック企業を徹底排除しているので、長く安心して働ける職場を探すことができます。
- 18～35歳の転職支援に特化
- 就職講座×面接会を展開
- 未経験から正社員での就職成功率が80%以上
- 入社後の定着率が90％以上
- ブラック企業を徹底除外
JAICは、専任の就職アドバイザーと一緒に、自分のやりたい仕事を探せる就職支援サービスです。
企業研究や面接・履歴書対策など１人では難しい転職活動のサポートから始まり、転職後のサポートもしっかりと行ってもらえます。
しかも紹介してもらえる企業も、内部事情を把握したホワイトな優良企業が中心なので離職率も低いです。
企業とのタイアップが強く、人物重視の転職ができるので職務経験が少ない人でも安心して転職できます。
20代～30代の転職理由に多い「ブラック企業から脱却」を考慮し、ブラック企業を徹底排除しているので安心。
注意として現在は以下の地域が対象となっているので、それ以外の転職希望者はコチラの転職エージェントがおすすめです。
北海道、宮城、山形、福島、東京、神奈川、千葉、埼玉、愛知、岐阜、三重、大阪、京都、兵庫、広島、岡山、福岡、熊本
今まで書類選考や面接で落ちていた人でも徹底サポートしてもらえますし、相談だけでもOKなので、無料登録だけでも行って損はありません。
JAICの口コミ
書類選考なしで面接ができる
長くフリーターだったので、書類選考で落ちることが多かったです。
書類選考なしと聞いて登録したのですが、本当に選考なしで面接だったので驚きました。
面接も担当がしっかりと対策をしてくれるので、あまり緊張せずに臨むことができました。
入社後のサポートも徹底しています
JAICは入社後のサポートも徹底していて、入社後も様々な研修でフォローしてくれます。
キャリアコンサルタントにLINEで相談もできるので、なにか不安なことがあれば丁寧にサポートしてもらえます。
私も最初の1カ月は不安が多く色々と相談をして、今は上手く職場になじめるようになりました！
JAICは何人かのメンバーで研修を行うので、1人での転職活動が不安な人にもお勧めです。
同じ境遇の仲間と一緒に活動することで、転職後にも良き仲間として活動している人も多いです。
職務経歴が短い人や転職活動でなかなか採用されない人でも、「JAICに登録して良かった」という口コミが多いのでまずは無料登録だけでもしてみてください。
リクルートエージェント
- ２０代～５０代までの転職に対応
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もし、すぐに転職するつもりがなければ、そのことを伝えればゆっくり転職活動をすることもできます。
リクルートエージェントはリクナビNEXTも使えるので、まずは登録をして、あなたの希望する条件（地域・職種・年収）の求人を探してみましょう。
リクルートエージェントは非公開求人も多く、思っていたより良い条件の求人が多いことに驚くと思います。
リクルートエージェントの口コミ
サポートがとても丁寧で安心感がありました
他の転職エージェントと比べても大企業だけでなく、中小優良企業も掲載があり、条件の合う求人を探しやすく、また担当のアドバイザーが丁寧にサポートしてくれたので、求人の詳しい情報もわかりやすかったです。
別の転職エージェントでは、それほど求人を紹介してもらえなかった状況で、これだけ求人を提示してくれたのは本当に助かりました。
国内最大級の転職エージェントだけあって、転職後のフォローまでしてくれたのは他にない良い点です。
書類・面接対策でほぼ100％通過できました
面接や書類のサポートがとにかく充実していました。
職務経歴書で人事の興味を引き、面接の質問を自分の得意な内容に持っていくやり方は、実践で役立ったテクニックでした。
担当が教えてくれたテクニックで応募した企業はほぼ100％で合格でき、見事に希望ずる企業に転職できました！！
たくさんの求人を提案してもらえました
いくつか転職エージェントをつかったのですが、リクルートエージェントの圧倒的な求人の量に驚きました。
担当が常にメールで求人情報を教えてくれるので、転職の選択を広げることができます。
異業種への転職も考えていたので、様々な業種・職種を紹介してもらえましたし、最終的に仕事内容にも満足・収入アップを実現することができました。
アデコ
正直に申し上げると、50代以上の転職はかなり厳しく、転職エージェントよりも派遣会社を経由して仕事を探したほうが成功しやすいです（転職エージェントへ登録はできても、なかなか仕事が見つからない可能性があります）。
- 仕事の紹介からアフターフォローまで凄く丁寧
- 大手企業やホワイト企業も多く紹介予定派遣も狙える
- 在宅勤務OKの求人が多数あり
- 週3回～残業なしなど働きやすい派遣先を紹介
- 事務系～専門職まで幅広い求人
- 未経験でもOK
アデコは、派遣スタッフ満足度調査の「再就業率（今後もこの派遣会社から働きたい）第1位」で評価されている派遣会社です。
全国に拠点があり、事務系のオフィスワークや専門職など、様々なお仕事を紹介してもらえます。
大手企業やホワイト企業のお仕事も多く、時給が高い・残業なしなど安定した職場で働くことができます。
就業中には専門のキャリアコーチがサポートしてくれるので、安心して働くことができます。
完全無料でお仕事を紹介してもらますし、相談だけでもOKなので、とりあえず登録だけでもしておいて損はありません。
アデコの口コミ
事務系の仕事紹介までスピーディー
案件の紹介がとても早かったです。
他の派遣会社ではなかなか希望する求人が見つかりませんでしたが、アデコに登録したらすぐに探してもらえました。
事務系の仕事は倍率も高く求人探しが大変なので、登録しておくのは必須ですね。
派遣⇒正社員になれました
将来的に正社員になりたく、紹介予定派遣の仕事を紹介してもらえるように担当者に相談しました。
自分の希望を伝えたところ、いくつか条件に合う仕事を紹介してくれました。
その中から選んだ派遣先で評価され、希望通り正社員として働いています。
サポートが丁寧
アデコの担当者は丁寧に聞いてくれて、将来のことについて一緒に考えてくれました。
いくつか派遣サービスを利用しましたが、アデコの担当は本当に親身になってもらえて助かりました。
時給の高い求人が多いと聞いていましたが、サポートの質も高くて驚きました。
マイナビIT AGENT
- IT業界に特化（経験が少なくても可）
- 登録～転職まで完全無料
- キャリアコンサルタントがIT業界出身で相談しやすい
- 非公開求人や独占求人が多い
- 経験者なら好条件の求人を積極的に紹介
マイナビIT AGENTはIT業界に特化した転職エージェントで、エンジニア求人数が豊富で、非公開求人や独占求人が多いため一般的な転職サイトなどにはない好条件の求人を紹介してもらえます。
IT業界出身のキャリアコンサルタントによるサポートは丁寧と好評で、転職希望者一人ひとりに合った求人紹介を行ってくれます。
大手の転職エージェントなので転職ノウハウと実績が豊富で、好条件のクローズド求人を紹介してもらえるチャンスが多いので登録だけでもしておいて損はありません。
登録～転職まで完全無料ですし無理に転職を強いることはないので、まずは転職の相談だけでもしてみてください。
マイナビIT AGENTの口コミ
マイナビITを利用したエンジニアの方の口コミを紹介します。
スピーディーな対応で転職活動がスムーズにできました。
複数の転職エージェントを利用しましたが、マイナビITが一番スピーディーに対応してくれました。
SIerからWEB系の社内SEを希望したところ、1カ月ほどで私の希望よりも良い条件の求人を紹介してもらえました。
非公開求人の紹介は登録の価値あり
転職サイトなど普通に転職活動をしていましたが、なかなか希望に合う求人が見つからず登録しました。
登録後に私のスキルに合う非公開求人を紹介してもらえました。
大手マイナビだから探せた求人のようで、こういった自分では見つけられない求人を紹介してもらえるのはエージェントの強みだと感じました。
転職の時期を相談できました
SESで古いプログラミング言語での開発に不安を感じていました。
今までの経験を活かせる転職先を探したく、マイナビITに相談することにしました。
マイナビITは良くあるすぐ決めさせようとするエージェントではなく、内定の時期まで考えて相談に乗ってもらえました。
自分のタイミングで転職活動ができるので、変な焦りもなく落ち着いて活動できました。
研修がとても役立ちました
社会人経験が少なかったので転職に不安がありましたが、今の会社を続けるのが限界でした。
そんな時にJAICに登録して、担当のアドバイザーに支援して頂き無事転職できました。
特に面接対策、ビジネスマナーなど5日間の研修はとても役立ちました。